简单动作要想熟练得做好,一系列的动作再拆解加刻意练习必不可少。就好像倒立一样,首先你必须习得倒立的基本要领,每一个基本动作四肢摆放的最优位置,每一个时间点身体的发力点,每一个动作的不断尝试,找到核心的平衡,最终趋于稳定。多少年后再想想简单,却不简单这句话,...

2022-10-14 446
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